素食者在迪拜花很少的钱就能吃得很好：一份沙拉三明治卷约为 4-10 迪拉姆，一份拼盘约为 15-30 迪拉姆，一份南印度薄饼或塔利菜约为 10-30 迪拉姆。 素食主义者也可以，但有一些关于酥油、黄油和高汤的问题。本指南涵盖了每种美食的点菜内容、就餐区域、素食菜肴中隐藏的动物产品以及我们的旅行团为素食者提供的内容。
作者：SB Excursions · 发布于 2026 年 10 月 29 日 · 更新于 2026 年 10 月 29 日
本路线对应的行程：老迪拜徒步之旅——每人$35起，3-4小时。
迪拜适合素食者吗？
是的。一份沙拉三明治卷约为 4-10 迪拉姆，一份拼盘约为 15-30 迪拉姆，南印度薄饼或塔利约为 10-30 迪拉姆。黎巴嫩和印度的厨房有很长的素食菜单，酒店餐厅也标有素食菜肴。阿联酋的主菜是肉和鱼，所以看早餐。
本指南还解答：
- 迪拜 最便宜的素食餐是什么？
五个适合素食者的地方
#1
沙拉三明治和小食柜台
每个黎巴嫩或黎凡特柜台的可靠选择：沙拉三明治卷配芝麻酱、沙拉和泡菜、鹰嘴豆泥配面包、塔布勒沙拉、法图什和马纳基什配扎塔尔或奶酪。一份沙拉三明治卷约为 4-10 迪拉姆，一份拼盘约为 15-30 迪拉姆。除了那些含有酸奶、拉布尼或奶酪的菜肴外，大多数菜肴都是纯素的。
#2
南印度素食餐厅
布尔迪拜和卡拉马的许多餐厅只提供素食，这使得点餐变得很容易。一份薄饼、一份 idli 早餐或一份塔利午餐通常低于 30 迪拉姆左右。酥油、凝乳和芝士很常见，因此素食主义者应该询问哪些菜肴是不含它们的。菜单会发生变化，因此请在旅行前检查。
#3
阿法迪的传统咖啡馆
阿联酋的主菜以肉和鱼为主，但早餐是例外。 Balaleet（一种配煎蛋卷的甜粉丝）、regag 面包和加奶酪或枣糖浆的 khameer 面包都是素食，咖啡馆从早上就开始供应。它们含有鸡蛋和奶制品，因此适合素食者，而不是纯素食者。
#4
沙漠营地自助餐
我们全天游猎之旅的营地晚餐是烧烤自助餐，包括素食和肉类菜肴，营地还列出了素食和无麸质选项。烧烤以肉类为主，因此请在预订时告诉我们您的饮食，我们会检查营地为您提供的食物。素食主义者应该询问每道菜。
#5
气球早餐
着陆后，日出气球飞行将继续前往贝都因人的私人营地，享用美味的早餐，有素食和非素食可供选择。当您预订时请提及您的饮食习惯，我们会将其转达给您。这是一个清晨，黎明前接载，早餐是受欢迎的奖励。
迪拜的素食和纯素食品：简短的答案
在迪拜素食很容易而且便宜：一份沙拉三明治卷约为 4-10 迪拉姆，一份拼盘约为 15-30 迪拉姆，南印度薄饼或塔利约为 10-30 迪拉姆。 迪拜的厨房是印度菜、巴基斯坦菜、黎巴嫩菜、伊朗菜、菲律宾菜和意大利菜，比阿联酋菜多，其中两个是这样的印度和黎巴嫩的传统充满了素食菜肴。
有几个问题就可以吃素食。常见的隐藏物品是酥油、黄油、奶油、酸奶和鸡汤，隐藏的两个地方是印度咖喱和阿拉伯米饭和汤。阿联酋菜对于素食者来说是最难吃的菜，因为主要菜品是肉和鱼；请参阅阿联酋美食：在迪拜吃什么了解早餐例外情况。
如果您边走边吃，我们的老迪拜徒步之旅 起价为 35 美元，从阿拉伯咖啡或茶和枣子开始，然后乘坐阿布拉河穿越迪拜河。预订时请告诉我们您的饮食习惯，并阅读下面有关 55 美元选项的品尝说明。
按菜系点什么菜
四种菜系涵盖了迪拜大部分的素食餐点。表格列出了要点的菜肴、要检查的内容以及四舍五入的价格。
| 美食 | 订单 | 检查 | 大约多少钱 |
|---|---|---|---|
| 黎巴嫩和黎凡特 | 鹰嘴豆泥、mutabbal（烟熏茄子）、tabbouleh、fattoush、沙拉三明治、foil、manakish 配 zaatar 或奶酪、菠菜 fatayer | Labneh、酸奶和奶酪都是乳制品；有些汤用鸡汤 | 沙拉三明治卷 4-10 迪拉姆；夹板 15-30 迪拉姆 |
| 南印度 | Dosa、idli、uttapam、sambar、素食塔利 | 酥油、凝乳和芝士；询问哪些菜是没有它们做的 | 大约 10-30 迪拉姆 |
| 北印度和巴基斯坦 | Dal、chana masala、palak、aloo gobi、naan、roti | 黄油、奶油和酥油常见于咖喱和馕饼中 | 约 15-30 迪拉姆 |
| 阿联酋人 | Balaleet、regag、khameer 面包加奶酪或枣糖浆（早餐） | 鸡蛋和奶制品；主菜是肉或鱼 | 早餐通常位于主餐之下 |
| 酒店和国际 | 意大利面、沙拉、植物汉堡、蔬菜咖喱 | 菜单上经常标明素食和纯素菜肴；询问服务员 | 酒店价格较高 |
圆形且近似。购物中心、酒店和咖啡馆收费更高，菜单也发生变化。
第一天最简单的策略是：在传统咖啡馆吃早餐，午餐吃沙拉三明治卷或小菜盘，晚餐吃南印度塔利。每道菜肴的价格都远低于酒店餐厅的一道主菜的价格。
去哪里吃饭：工作的地区
在居民吃饭的地方吃饭。布尔迪拜和卡拉马有许多南印度素食餐厅，餐费通常低于 30 迪拉姆左右； 卡拉马指南 有该地区，BurJuman 地铁距离酒店仅几步之遥。 Deira 和 Bur Dubai 设有出售沙拉三明治和 manakish 的黎巴嫩柜台，街头美食指南 列出了您还可以站着吃什么。
Al Seef 和 Al Fahidi 是在老城区享用便餐的好去处，迪拜老城区的用餐地点 指南提供了更多信息。沙威玛柜台主要卖肉类，但大多数也卖沙拉三明治和薯条；阅读迪拜的沙威玛（Shawarma），了解同一柜台的另一侧。在商场和酒店，菜单都是英文的，通常标有素食菜肴。
周五早午餐通常有素食选择，但价格较高，且菜单以肉类和海鲜为主； 迪拜周五早午餐解释涵盖了适合谁。要了解全市的便宜餐食，请参阅迪拜便宜美食。
如果想要便宜的野餐或两餐之间的小吃，超市出售鹰嘴豆泥、大饼、水果、坚果和枣子，果汁吧还提供橙子、石榴或芒果可供选择，一杯约 8-20 迪拉姆。枣子是安全的纯素甜食，阿拉伯咖啡是植物性的，而卡拉克则含有牛奶；卡拉克奶茶和阿拉伯咖啡指南介绍了如何订购两者。
迪拜的素食主义者：要问什么
在黎巴嫩柜台和主要旅游区的植物性咖啡馆里，纯素食是最容易的。主要风险是乳制品和酥油、蜂蜜和股票。订购前请询问以下问题：
- 是用酥油还是黄油煮的？ 两者在印度菜和阿拉伯糕点中都很常见。
- 米饭是用鸡汤煮的吗？有些米饭和汤是；白米饭更安全。
- 有酸奶、拉布尼或奶酪吗？ 它们隐藏在蘸酱、卷饼和面包中。
- 有鸡蛋或蜂蜜吗？ 一些早餐菜肴和甜点同时使用两者。
- 炸锅是共用的吗？ 沙拉三明治在一些柜台可以和其他食物一起炸。
阿拉伯糖果大多不是纯素的：果仁蜜饼使用黄油或酥油，kunafa 含有奶酪，许多糕点使用牛奶。水果、枣子和坚果是安全的甜食，迪拜的枣子指南列出了这些品种。迪拜的阿拉伯甜点说明了其他的一切。
如何询问以及说什么
迪拜各地的餐馆和柜台都可以使用英语。简短而具体的句子比单独使用“素食”一词效果更好，因为一个人的素食包括鱼或鸡汤。
- 说：没有肉，没有鸡肉，没有鱼。说出这三个的名称。
- 没有库存，请。库存是通常的隐藏成分。
- 素食主义者：不含牛奶、鸡蛋、蜂蜜、酥油或黄油。 列出它们。
- 可以不加酱料吗？柜台通常会省略蒜蓉酱、蛋黄酱或酸奶。
一天素食仅需 30-75 迪拉姆左右
如果您在居民就餐的地方吃的话，在迪拜吃素食比大多数旅游城市便宜。像下面这样的一天总共花费大约 30-75 迪拉姆就可以吃饱，没有旅游价格，也没有看不懂的菜单。
| 膳食 | 订购什么 | 大约多少钱 |
|---|---|---|
| 早餐 | Manakish 配扎塔尔或奶酪和卡拉克茶 | 6-15 迪拉姆 |
| 午餐 | 沙拉三明治卷配芝麻酱和沙拉，以及新鲜果汁 | 12-30 迪拉姆 |
| 晚餐 | 南印度素食塔利或多萨 | 10-30 迪拉姆 |
圆形且近似。如果您想吃得更丰盛，并且预计商场和酒店的价格会更高，请添加一个小餐盘，大约 15-30 迪拉姆。
斋月的开斋自助餐除了肉食之外还有素食菜肴，开胃菜有枣子、汤和沙拉；请参阅迪拜的开斋节，了解其运作方式。高级餐厅和酒店餐厅通常会标注素食和纯素菜肴，如果您提早提出要求，厨房通常会调整菜肴。在混合团体中，黎巴嫩或印度餐厅可以让每个人在同一个菜单上找到一些东西。
我们的旅行团中的素食者
35 美元 老迪拜徒步之旅 包括阿拉伯咖啡或茶、枣子、水、阿布拉和进入遗产房屋，所以基本价格对素食者来说很便宜。 55 美元 选项增加了阿联酋街头美食品尝，其中含有麸质和乳制品，可能含有芝麻和坚果；预订时请告诉我们您的饮食和过敏情况。全额预付款可确认您的位置，在开始前 24 小时内可免费取消或更改日期。
全天沙漠探险的营地晚餐为烧烤自助餐，包含素食和肉类菜肴，售价 45 美元起，营地还提供素食和无麸质选项。 日出气球，起价 275 美元，供应美味的贝都因式早餐，有素食和非素食选择。游艇派对的烧烤以肉类为主，辅以沙拉和甜点，所以在预订前请告诉我们。阅读 沙漠探险值得吗？ 和 气球值得吗？ 了解每一天的情况。
阿布扎比城市游，45美元起，午餐站在亚斯购物中心，所以你自己选择食物，老迪拜美食之旅指南详细列出了品尝。有关清真和猪肉的问题，请参阅迪拜的清真食品和猪肉。
FAQ
迪拜适合素食者吗？
是的。一份沙拉三明治卷约为 4-10 迪拉姆，一份拼盘约为 15-30 迪拉姆，南印度薄饼或塔利约为 10-30 迪拉姆。黎巴嫩和印度的厨房有很长的素食菜单，酒店餐厅也标有素食菜肴。阿联酋的主菜是肉和鱼，所以看早餐。
迪拜适合素食主义者吗？
这是可以管理的。黎巴嫩柜台和植物咖啡馆是最简单的，印度餐厅可以调整菜肴。询问酥油、黄油、奶油、酸奶、蜂蜜和鸡汤，因为它们很常见，而且通常没有列出。
迪拜 最便宜的素食餐是什么？
在黎巴嫩柜台吃一份沙拉三明治卷，大约 4-10 迪拉姆，或者在南印度素食餐厅吃一份薄饼或 idli 早餐，一顿正餐通常不到 30 迪拉姆。自助餐厅的 Karak 茶价格约为 1-3 迪拉姆。
沙拉三明治是素食主义者吗？
沙拉三明治本身是由鹰嘴豆或蚕豆制成的，通常是纯素食的，但沙拉三明治卷可能会搭配酸奶或拉布尼干酪，并且在某些柜台上，油炸锅是共用的。只要求芝麻酱和沙拉。
素食者可以在沙漠探险中吃东西吗？
是的。营地晚餐是烧烤自助餐，包括素食和肉类菜肴，营地还提供素食和无麸质选项。以肉类为主，因此在预订时请告诉我们您的饮食习惯。
我需要用阿拉伯语说素食主义者或素食主义者吗？
不可以。柜台、餐馆和酒店都可以讲英语。简短的具体句子比单独的素食一词效果更好：没有肉，没有鸡肉，没有鱼，没有股票。
本指南推荐的迪拜游览项目
老迪拜徒步之旅
这是用脚步而非车轮丈量的迪拜：城市最初作为贸易港口发迹的迪拜河、修复一新的风塔街区，以及至今仍在交易香料和黄金的市场。当地导游会沿途讲述这里的故事。$35的徒步行程包含阿布拉渡船、阿拉伯咖啡或茶、椰枣和饮用水；$55的套餐另含街头美食品尝。
- 时长
- 3-4小时
- 区域
- 老迪拜：布尔迪拜和德伊勒
- 行程形式
- 拼团徒步游
- 最适合
- 首次到访的游客、美食爱好者，以及想步行游览迪拜老商贸区的人
低至 $35 每人 全额预付
查看行程
迪拜全天沙漠冲沙之旅
这是经典沙漠冲沙之旅的慢节奏版本:在沙丘上停留更久,避开人群欣赏日落,并在高级营地享受完整的夜间行程,包括空调帐篷、无限畅饮及丰盛的烧烤自助餐(提供素食和无麸质选择)。一切均从酒店门口安排妥当——持证且会说英语的司机、4x4车辆、营地及表演。
- 时长
- 7小时
- 区域
- 迪拜拉赫巴布沙漠
- 行程形式
- 全天沙漠冲沙之旅
- 最适合
- 希望体验完整夜间行程的家庭、情侣及首次前往沙漠的游客
低至 $45 每人 无需预付
查看行程
迪拜日出热气球
这是在第一缕晨光中从空中俯瞰的沙漠:迪拜沙漠保护区里的瞪羚、剑羚和骆驼,地平线上的哈贾尔山脉,以及逐渐染上金色的沙丘。降落后,一辆复古路虎或越野车会送您前往私人贝都因营地,享用精致早餐(提供素食和非素食选择)、短暂的骑骆驼体验和猎鹰合影,每位客人还将获得由飞行员签名的电子飞行证书。
- 时长
- 4-5小时
- 区域
- 迪拜沙漠保护区
- 行程形式
- 含早餐的拼团日出热气球飞行
- 最适合
- 情侣、摄影爱好者,以及任何想从空中欣赏日出沙漠的人
低至 $275 每人 30%订金
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照片： 沙拉三明治和小食柜台 — Jpbowen，CC BY-SA 4.0，南印度素食餐厅 — trolvag，CC BY-SA 3.0（维基共享资源）。