Вегетарианцы хорошо питаются в Дубае за небольшие деньги: ролл с фалафелем стоит около 4–10 дирхамов, меззе — около 15–30 дирхамов, а южноиндийская доса или тхали — около 10–30 дирхамов. Веганы тоже могут, задав несколько вопросов о топленом масле, сливочном масле и бульоне. В этом путеводителе рассказывается о том, что заказать в каждой кухне, в каких районах можно поесть, о продуктах животного происхождения, которые скрываются в вегетарианских блюдах, и о том, что наши туры предлагают вегетарианцам.
Автор: SB Excursions · Опубликовано 29 октября 2026 г. · Обновлено 29 октября 2026 г.
Тур по этому маршруту: Пешая экскурсия по Старому Дубаю — От $35 с человека, 3-4 часа.
Подходит ли Дубай для вегетарианцев?
Да. Ролл с фалафелем стоит около 4–10 дирхамов, меззе — около 15–30 дирхамов, а южноиндийская доса или тхали — около 10–30 дирхамов. В ливанской и индийской кухнях представлено длинное вегетарианское меню, а в ресторанах отелей отмечаются вегетарианские блюда. Основные блюда Эмиратов – мясо и рыба, поэтому обратите внимание на завтрак.
Здесь же разобрано:
- Какая вегетарианская еда в Дубае самая дешевая?
Пять мест, которые подойдут вегетарианцам
#1
Прилавки с фалафелем и меззе
Надежный запасной вариант на каждом ливанском или левантийском прилавке: рулет из фалафеля с тахини, салатом и солеными огурцами, хумус с хлебом, табуле, фатуш и манакиш с заатаром или сыром. Ролл с фалафелем стоит около 4–10 дирхамов, а меззе — около 15–30 дирхамов. Большинство блюд веганские, за исключением тех, которые содержат йогурт, лабне или сыр.
#2
Южно-индийские вегетарианские рестораны
Во многих ресторанах Бур-Дубай и Карамы подают только вегетарианскую еду, что упрощает заказ. Доса, завтрак идли или обед тхали часто стоят менее 30 дирхамов ОАЭ. Распространены топленое масло, творог и панир, поэтому веганам следует спросить, какие блюда готовятся без них. Меню меняется, поэтому проверьте его перед поездкой.
#3
Исторические кафе в Аль-Фахиди
Основные блюда Эмиратов состоят из мяса и рыбы, но завтрак – исключение. Балалит, сладкое блюдо из вермишели с омлетом, хлебом регаг и хлебом хамир с сыром или финиковым сиропом, являются вегетарианскими, и в кафе их подают с утра. Они содержат яйца и молочные продукты, поэтому подходят вегетарианцам, а не веганам.
#4
Шведский стол в лагере в пустыне
Лагерный ужин во время нашего сафари на целый день представляет собой шведский стол-барбекю с вегетарианскими и мясными блюдами, а в лагере представлены вегетарианские и безглютеновые блюда. Барбекю готовится из мяса, поэтому расскажите нам о своей диете при бронировании, и мы проверим, что для вас есть в лагере. Веганам следует спрашивать о каждом блюде.
#5
Завтрак из воздушных шаров
После приземления полет на воздушном шаре на рассвете продолжается в частный лагерь бедуинов, где подают изысканный завтрак с вегетарианскими и невегетарианскими блюдами. Упомяните свою диету при бронировании, и мы передадим ее. Сейчас раннее утро, сбор перед рассветом, и завтрак — долгожданная награда.
Вегетарианская и веганская еда в Дубае: краткий ответ
Вегетарианство в Дубае легко и дешево: ролл с фалафелем стоит около 4–10 дирхамов, меззе — около 15–30 дирхамов, а южноиндийская доса или тхали — около 10–30 дирхамов. Кухни Дубая в большей степени индийские, пакистанские, ливанские, иранские, филиппинские и итальянские, чем эмиратские, и две из этих традиций, индийская и ливанская, полны вегетарианских блюд.
Веганство возможно при наличии нескольких вопросов. Обычно спрятанными предметами являются топленое масло, сливочное масло, сливки, йогурт и куриный бульон, а два места, которые они прячут, — это индийское карри и арабский рис и супы. Эмиратская кухня – самая тяжелая кухня для вегетарианцев, ведь основные блюда – мясо и рыба; Исключения для завтрака см. в разделе Эмиратская еда: что поесть в Дубае.
Если вы едите на ходу, наша Пешеходная экскурсия по Старому Дубаю стоимостью от 35 долларов начинается с арабского кофе или чая и фиников и пересекает залив на абре. Расскажите нам о своей диете при бронировании и прочтите примечания ниже о дегустациях варианта за 55 долларов.
Что заказать по кухне
Четыре кухни охватывают большинство вегетарианских блюд в Дубае. В таблице указаны блюда к заказу, на что обратить внимание и округлены цены.
| Кухня | Заказать | Проверьте | О том, сколько |
|---|---|---|---|
| Ливанский и левантийский | Хумус, мутаббал (копченые баклажаны), табуле, фаттуш, фалафель, фол, манакиш с заатаром или сыром, фатаер из шпината | Лабне, йогурт и сыр – молочные; в некоторых супах используется куриный бульон | Ролл с фалафелем — 4–10 дирхамов ОАЭ; меззе — 15–30 дирхамов ОАЭ |
| Южная Индия | Доса, идли, уттапам, самбар, вегетарианское тхали. | гхи, творог и панир; спроси, какие блюда готовятся без них | Около 10–30 дирхамов ОАЭ |
| Северная Индия и Пакистан | Дал, чана масала, палак, алоо гоби, наан, роти | Сливочное масло, сливки и топленое масло часто используются в карри и наане. | Около 15–30 дирхамов ОАЭ. |
| Эмираты | Балалит, регаг, хлеб хамир с сыром или финиковым сиропом (завтрак) | Яйца и молочные продукты; основное блюдо — мясо или рыба | Завтрак обычно находится под основным приемом пищи. |
| Отели и международные | Паста, салаты, растительные бургеры, овощное карри | В меню часто отмечаются вегетарианские и веганские блюда; спроси у сервера | Цены на отели выше |
Округлено и приблизительно. Торговые центры, отели и кафе берут больше, а меню меняются.
Самая простая стратегия для первого дня: завтрак в традиционном кафе, рулет с фалафелем или меззе на обед и южноиндийский тхали на ужин. Стоимость каждого блюда значительно ниже той, которую взимает ресторан отеля за одно основное блюдо.
Где поесть: районы, которые работают
Ешьте там, где едят жители. В Бур-Дубай и Караме есть много южно-индийских вегетарианских ресторанов, цены на блюда часто не превышают 30 дирхамов ОАЭ; путеводитель по Караме имеет этот район, а метро BurJuman находится в нескольких минутах ходьбы. В Дейре и Бур-Дубай есть ливанские прилавки, где продаются фалафель и манакиш, а в путеводителе по уличной еде указано, что еще можно есть стоя.
Аль-Сиф и Аль-Фахиди — вариант легкого обеда в старом городе, а в путеводителе где поесть в Старом Дубае есть еще кое-что. Прилавки с шаурмой — мясные, но в большинстве из них также продают фалафель и картофель фри; читайте шаурму в Дубае по ту сторону того же прилавка. В торговых центрах и отелях меню составлено на английском языке и обычно обозначает вегетарианские блюда.
В пятничный бранч обычно входят вегетарианские блюда, но цены высокие, а меню основано на мясе и морепродуктах; Описание пятничного бранча в Дубае расскажет, кому он подходит. Чтобы узнать о дешевой еде в городе, см. дешевая еда в Дубае.
Для дешевого пикника или перекуса между приемами пищи в супермаркетах продают хумус, лепешки, фрукты, орехи и финики, а в барах соков выжимают апельсин, гранат или манго на заказ по цене около 8-20 дирхамов за стакан. Финики — безопасная веганская сладость, арабский кофе — растительного происхождения, а карак содержит молоко; В путеводителе по карак-чаю и арабскому кофе рассказывается, как заказать и то, и другое.
Веган в Дубае: что спросить
Веганам легче всего питаться в ливанских прилавках и растительных кафе в основных туристических районах. Основными рисками являются молочные продукты и топленое масло, мед и бульон. Задайте эти вопросы перед заказом:
- Приготовлено ли оно с топленым маслом или маслом? Оба продукта распространены в индийских блюдах и арабской выпечке.
- Приготовлен ли рис на курином бульоне? Некоторые блюда из риса и супы; простой пропаренный рис безопаснее.
- Есть ли там йогурт, лабне или сыр? Они прячутся в соусах, обертках и хлебе.
- Есть ли яйцо или мед? В некоторых блюдах на завтрак и сладостях используются оба ингредиента.
- Общая фритюрница? На некоторых стойках фалафель можно пожарить вместе с другими продуктами.
Арабские сладости в основном не веганские: в пахлаве используется сливочное или топленое масло, в кунафе — сыр, а во многих выпечках используется молоко. Фрукты, финики и орехи — безопасные сладости, и в путеводителе по финикам в Дубае перечислены их разновидности. Арабские десерты в Дубае говорят о том, что есть в остальном.
Как спросить и что сказать
Английский работает в ресторанах и прилавках по всему Дубаю. Короткие, конкретные предложения работают лучше, чем одно слово «вегетарианец», потому что вегетарианство одного человека включает в себя рыбный или куриный бульон.
- Скажите: ни мяса, ни курицы, ни рыбы. Назовите все три.
- Пожалуйста, без запаса. В наличии — это обычный скрытый ингредиент.
- Веганам: нельзя молоко, яйца, мед, топленое масло и сливочное масло. Перечислите их.
- Можно ли приготовить без соуса? На прилавках обычно не учитывают чесночный соус, майонез или йогурт.
Вегетарианский день примерно за 30-75 дирхамов.
Вегетарианское питание в Дубае обходится дешевле, чем в большинстве туристических городов, если питаться там, где едят местные жители. День, подобный приведенному ниже, позволит вам накормиться в общей сложности примерно на 30-75 дирхамов ОАЭ, без туристических цен и без меню, которое вы не можете прочитать.
| Еда | Что заказать | О том, сколько |
|---|---|---|
| Завтрак | Манакиш с заатаром или сыром и чаем карак | 6–15 дирхамов ОАЭ |
| Обед | Ролл фалафель с тахини, салатом и свежевыжатым соком | 12–30 дирхамов ОАЭ |
| Ужин | Южноиндийское вегетарианское тхали или доса | 10–30 дирхамов ОАЭ |
Округлено и приблизительно. Добавьте тарелку меззе примерно за 15–30 дирхамов, если хотите пообедать и ожидать более высоких цен в торговых центрах и отелях.
Шведский стол ифтар в Рамадан включает вегетарианские блюда наряду с мясом, а финики, суп и салат открывают трапезу; посмотрите ифтар в Дубае для туристов, чтобы узнать, как это работает. В изысканных ресторанах и ресторанах при отелях часто отмечают вегетарианские и веганские блюда, а кухни обычно адаптируют блюдо, если вы спросите заранее. В смешанной группе ливанский или индийский ресторан позволяет каждому найти что-то в одном и том же меню.
Вегетарианцы в наших турах
В стоимость $35 Пешеходная экскурсия по Старому Дубаю входит арабский кофе или чай, финики, вода, абра и вход в исторический дом, поэтому базовая цена удобна для вегетарианцев. Опция $55 добавляет дегустации уличной еды Эмиратов, которые содержат глютен и молочные продукты, а также могут содержать кунжут и орехи; Расскажите нам о своей диете и аллергии при бронировании. Полная предоплата подтверждает ваше место, с бесплатной отменой или изменением даты до 24 часов до начала.
Лагерный ужин на сафари по пустыне на целый день стоимостью от 45 долларов США представляет собой шведский стол-барбекю с вегетарианскими и мясными блюдами, а в лагере предлагаются вегетарианские и безглютеновые блюда. Воздушный шар sunrise стоимостью от 275 долларов США предлагает изысканный завтрак в бедуинском стиле с вегетарианскими и невегетарианскими блюдами. Барбекю на яхте готовят из мяса, а также салатов и десертов, поэтому сообщите нам об этом перед бронированием. Прочтите стоит ли сафари по пустыне? и стоит ли воздушный шар?, чтобы узнать, на что похож каждый день.
Во время экскурсии по городу Абу-Даби стоимостью от 45 долларов остановка на обед находится в торговом центре Yas Mall, поэтому вы сами выбираете еду, а Гуд-гид по старому Дубаю подробно перечисляет дегустации. По вопросам халяль и свинины см. халяльная еда и свинина в Дубае.
FAQ
Подходит ли Дубай для вегетарианцев?
Да. Ролл с фалафелем стоит около 4–10 дирхамов, меззе — около 15–30 дирхамов, а южноиндийская доса или тхали — около 10–30 дирхамов. В ливанской и индийской кухнях представлено длинное вегетарианское меню, а в ресторанах отелей отмечаются вегетарианские блюда. Основные блюда Эмиратов – мясо и рыба, поэтому обратите внимание на завтрак.
Подходит ли Дубай для веганов?
Это управляемо. Ливанские прилавки и растительные кафе являются самыми простыми, а индийские рестораны могут адаптировать блюда. Спросите о топленом масле, сливочном масле, сливках, йогурте, меде и курином бульоне, потому что они распространены и часто не указаны.
Какая вегетарианская еда в Дубае самая дешевая?
Ролл с фалафелем на ливанской стойке обойдется примерно в 4–10 дирхамов ОАЭ, или завтрак доса или идли в вегетарианском ресторане Южной Индии, часто менее 30 дирхамов ОАЭ за полноценный обед. Чай карак в кафе стоит около 1-3 дирхамов.
Фалафель веганский?
Сам фалафель готовится из нута или фасоли и обычно является веганским, но ролл может идти с йогуртом или лабне, а на некоторых прилавках фритюрницу можно разделить. Просите только тахини и салат.
Могут ли вегетарианцы питаться на сафари по пустыне?
Да. Ужин в лагере представляет собой шведский стол-барбекю с вегетарианскими и мясными блюдами, а в лагере предлагаются вегетарианские и безглютеновые блюда. В его основе мясо, поэтому расскажите нам о своей диете при бронировании.
Нужно ли мне говорить «вегетарианец» или «веган» по-арабски?
Нет. Английский работает на стойках, в ресторанах и отелях. Короткие конкретные предложения работают лучше, чем одно слово «вегетарианец»: ни мяса, ни курицы, ни рыбы, ни бульона.
Рекомендуемые туры к этой статье
Пешая экскурсия по Старому Дубаю
Это Дубай, который осматривают пешком, а не из окна машины: Дубайская бухта (Крик), где город начинался как торговый порт, восстановленный квартал ветряных башен и рынки, где до сих пор торгуют специями и золотом. По пути местный гид рассказывает историю города. В экскурсию за $35 входят абра, арабский кофе или чай, финики и вода; вариант за $55 добавляет дегустацию уличной еды.
- Длительность
- 3-4 часа
- Район
- Старый Дубай: Бур-Дубай и Дейра
- Формат
- Групповая прогулка
- Кому подходит
- приезжающие впервые, любители еды и все, кто хочет пройти пешком по старому торговому Дубаю
от $35 с человека Полная предоплата
Смотреть тур
Сафари в пустыне на весь день в Дубае
Неспешная версия классического сафари: больше времени на дюнах, закат без толп и полная вечерняя программа в премиальном лагере с шатрами с кондиционером, напитками без ограничений и большим барбекю-буфетом с вегетарианскими и безглютеновыми блюдами. Всё организовано от дверей отеля — лицензированный англоговорящий водитель, внедорожник 4x4, лагерь и шоу.
- Длительность
- 7 часов
- Район
- Пустыня Лахбаб, Дубай
- Формат
- Полнодневное сафари по пустыне
- Кому подходит
- семьям, парам и тем, кто в пустыне впервые и хочет полную вечернюю программу
от $45 с человека Без предоплаты
Смотреть тур
Полёт на воздушном шаре на рассвете в Дубае
Это пустыня с высоты в первых лучах солнца: газели, ориксы и верблюды в заповеднике Dubai Desert Conservation Reserve, горы Хаджар на горизонте и дюны, окрашивающиеся в золото. После приземления винтажный Land Rover или внедорожник отвезёт вас в частный лагерь бедуинов на изысканный завтрак (есть вегетарианские и невегетарианские варианты), короткое катание на верблюде и фото с соколом, а каждый гость получает электронный сертификат о полёте с подписью пилота.
- Длительность
- 4–5 часов
- Район
- Заповедник дикой природы в пустыне Дубая (Dubai Desert Conservation Reserve)
- Формат
- Групповой полёт на воздушном шаре на рассвете с завтраком
- Кому подходит
- парам, фотографам и всем, кто хочет увидеть пустыню на рассвете с высоты
от $275 с человека Депозит 30%
Смотреть тур📚 Читайте дальше
Фотографии: Прилавки с фалафелем и меззе — Джпбоуэн, CC BY-SA 4.0, Южно-индийские вегетарианские рестораны — тролваг, CC BY-SA 3.0 (Викисклад).