在迪拜的海滩和泳池里可以穿泳衣，但离开沙子后请立即遮盖起来。 仅在救生员值班时在标记区域内游泳，这通常意味着日出到日落，并在红旗升起时远离水面。本指南涵盖了着装、旗帜颜色、夜间游泳、游客旅行规则（酒精、裸上身日光浴、无人机、照片）、海洋和高温风险以及公共、酒店和付费海滩。
作者：SB Excursions · 发布于 2026 年 10 月 29 日 · 更新于 2026 年 10 月 29 日
本路线对应的行程：迪拜帆船酒店水上摩托之旅——每台$79起，30分钟或1小时。
您什么时候可以在迪拜的公共海滩游泳？
白天，在标记区域内，救生员值班，这通常意味着日出到日落。红旗升起时请勿游泳。冬季海水温度约为 22°C，八月海水温度约为 34°C。一些海滩设有标志性的夜间游泳区；如果没有标志，则天黑后海滩将禁止游泳。
本指南还解答：
- 儿童和不会游泳的人可以使用迪拜海滩吗？
五种海滩以及每种海滩的重要规则
#1
朱美拉海滩
这是第一次游览最轻松的海滩，沙滩后面是码头塔楼，步行街 (The Walk) 上的咖啡馆和餐馆距离酒店仅几步之遥。免费使用，日光浴床需付费。周末很忙，所以请留在标记的游泳区，注意旗帜，并在漫步到海滩后面的商店和餐馆之前穿上遮盖物。
#2
风筝海滩
长长的公共海滩，风筝冲浪者可以从沙滩上起飞。风筝区前面的水域不适合家庭游泳，因此请寻找单独的游泳区和旗帜，并让儿童远离风筝线和风筝板。海滩后面有咖啡馆和餐车，但阴凉处有限，因此请带上帽子和水。
#3
日落海滩
冲浪、游泳以及地平线上的帆船酒店和朱美拉古堡风塔使这里成为明信片上的公共海滩。它是免费的，而且几乎没有树荫，所以要在当天晚些时候去。尊重旗帜：当海浪上涨时，在停车场看起来平静的下午，黄色或红色的旗帜可能会飘扬。
#4
艾玛扎海滩公园
海滩公园，拥有平静的泻湖、棕榈树和野餐区，位于城市的德伊勒一侧，距离码头很远。这里设有救生员，并收取入场费，因此出发前请先在迪拜市政府网站上查看当前价格和营业时间。大多数酒店允许乘坐出租车。
#5
从海上出发：带导游的摩托艇
导游带领的骑行让您不再需要遵守大部分海滩规则。教练在前面，你穿着救生衣，机动船保持在自己的区域，远离游泳者。我们的 30 分钟旅程每辆摩托艇 79 美元起，两名乘客可以共用一辆，每位乘客都需要护照或阿联酋身份证原件。
一分钟了解迪拜海滩规则
迪拜的海滩和泳池可以穿泳装；离开沙滩时立即盖好。 仅在救生员值班时在标记区域内游泳，这通常意味着日出到日落，并在红旗升起时远离水面。公共海滩上不允许裸照日光浴、裸体、饮酒和携带宠物，每个入口处的迪拜市政府标志都是这片沙滩的规则手册。
大海通常温暖而平静，从冬季约 22°C 到八月约 34°C，但海湾仍然有海流、水母和天黑后游泳的坚定路线。规则和区域会发生变化，因此请将此视为简单的英语版本，并将迪拜市政府和迪拜警察局视为最终决定。有关安全的更广泛信息，请参阅迪拜对游客来说安全吗。
穿什么：海滩、泳池和其他地方
迪拜对正确部位的泳衣要求宽松，但对错误部位的泳衣要求严格。沙子、泳池、酒店海滩都不错；步行去汽车、大堂、商场和露天市场都不是，在餐馆里穿湿泳衣会引起别人的注意，有时还会礼貌地要求离开。
| 地点 | 泳衣？ | 要知道什么 |
|---|---|---|
| 公共海滩（JBR、风筝海滩、日落海滩） | 有 | 沙滩和水中的普通泳衣；禁止赤裸上身日光浴或裸体。步行回来时请携带罩衫和人字拖。 |
| 酒店海滩和泳池 | 有 | 与公共海滩相同标准；大堂、餐厅和走廊预计会进行遮盖。 |
| 付费海滩俱乐部 | 有 | 通常是一日通行费；一些俱乐部制定了自己的晚礼服规则。 |
| 商场、露天市场、街道 | 无 | 覆盖肩膀和膝盖是共同标准；湿泳衣是不可接受的。 |
| 清真寺和遗址 | 无 | 全套朴素的着装；请参阅着装要求指南。 |
| 我们的水上运动 | 有 | 泳衣、毛巾和防晒霜；提供救生衣。 |
场馆在围栏内制定了自己的规则。如果不确定，请在换衣服前询问服务台。
比基尼和连体套装在旅游海滩上都很常见，男士则穿泳裤；重要的是事后的掩盖。斋月期间，沙滩上的着装是一样的，但白天在公共场合饮食要谨慎。 迪拜着装指南涵盖购物中心、清真寺和游艇，斋月指南解释了其余内容。
旗帜和救生员：颜色的含义
迪拜市政府在其公共海滩上悬挂警告旗帜。红色、黄色和紫色是需要知道的，如果你不确定，塔上的救生员会告诉你。
救生员通常从日出到日落工作，并且只覆盖标记的游泳区域。该区域以浮标和绳索为界，因此请在其中游泳并远离岩石、防波堤以及船只和风筝冲浪者运行的区域。并非每个海滩都配备了工作人员：朱美拉 (Jumeirah) 和乌姆苏奎姆 (Umm Suqeim) 沿线以及 Al Mamzar 的公共海滩都配备了救生员，而没有塔楼和旗帜的海滩则需要您自担风险。
| 旗帜 | 含义 | 该怎么办 |
|---|---|---|
| 红色 | 该区域禁止游泳 | 不要游泳，并让儿童远离水线。 |
| 黄色 | 游泳需谨慎 | 留在标记区域内靠近海岸的地方，并将儿童放在触手可及的范围内。 |
| 紫色 | 允许游泳，但发现了水母等海洋生物 | 询问救生员看到了什么；如果有疑问，请穿上防潮背心或留在外面。 |
随着风向和海面的变化，旗帜可能会在一小时内发生变化。每次游泳前再看一次。
市政府还设立了带有安全信息的标牌，这些信息优先于旅游指南中的任何内容。如果救生员吹口哨或挥手让你进去，请进来；从沙滩上看，大海是平坦的，而海下却有水流流过。
晚上游泳
默认答案是否定的。救生员通常在日落时离开，在黑暗中很难看清大海，多年来一直重复禁止夜间游泳的警告。一些公共海滩设有有灯光和救生员保护的区域，允许在天黑后游泳，入口处的标志也这么说，但随着时间的推移，名单已经发生了变化，曾经允许游泳的海滩现在可能不再允许了。
如果没有标志、没有灯光、没有救生员，请勿游泳。晚上在沙滩上散步很好，日落时在边缘划桨很常见，但游泳本身需要有人值守的区域。酒店海滩和私人俱乐部都有自己的营业时间，因此请向服务台询问。水上夜晚最好在船上度过：我们的码头游艇派对 每人 99 美元，21 岁以上，有专业船员，而不是夜间游泳。
游客出行须遵守的其他规则
其中大部分都是常识，并且都张贴在公共海滩上。这些是让参观者感到惊讶的：
大海和阳光：到底出了什么问题
迪拜的大多数海滩问题是炎热，而不是海浪。从 6 月到 9 月，中午的空气温度约为 40°C 或更高，海水温暖如浴，因此几乎没有什么缓解作用；晒伤、脱水和中暑才是真正的风险。上午 10 点之前或下午 4 点之后去，戴帽子，涂高 SPF 防晒霜，喝水，并在阴凉处休息。我们的迪拜夏季指南列出了海滩太热时该做什么。
另一个惊喜是风。当沙马尔风吹起时，海面会变得波涛汹涌，在阳光明媚的日子里可能会出现沙刺和水流；红旗是海滩在告诉你。水母时不时地出现，这就是紫色旗帜的用途。不会游泳的人应该远离海面深度超过腰部的深度，而且当有近海风时，充气玩具并不安全，因为它们漂出的速度比你追随它们的速度要快。冬季海水温度约为 22°C，适合短暂游泳，但对于小孩子来说则凉爽。
公共海滩、酒店海滩或付费海滩俱乐部
游泳地点制定的规则比法律更重要。公共海滩是免费的，许多海滩上有淋浴、厕所和救生员，但遮阳处有限。酒店海滩拥有自己的工作人员、毛巾和躺椅，海滩俱乐部则增设游泳池和酒吧。我们的迪拜最佳海滩指南对主要海滩进行了排名，朱美拉和帆船酒店指南显示了海岸上的沙子位置。
| 类型 | 费用 | 您将获得 | 最适合 |
|---|---|---|---|
| 公共海滩 | 免费进入 | 许多地方都有救生员和淋浴；有些地方有付费日光浴床；小树荫 | 经济实惠的海滩日 |
| 海滩公园（Al Mamzar） | 报名费 | 有围栏的公园、棕榈树、野餐区、更衣室 | 有小孩的家庭 |
| 酒店海滩 | 客人或某些酒店的一日通行证 | 躺椅、毛巾和酒店自己的工作人员 | 舒适安静的游泳 |
| 海滩俱乐部 | 日票，差异很大 | 躺椅、泳池和酒吧 | 晚上和酒精 |
价格和规则发生变化。请查看场地自己的网站了解当前费用。
与我们一起水上运动：水上摩托艇和滑翔伞
如果您想畅游大海而无需担心游泳问题，那么有导游带领的骑行会更简单。我们的 水上摩托艇前往阿拉伯塔 的价格为每辆水上摩托艇 79 美元起，持续 30 分钟，或一整小时 140 美元，继续前往亚特兰蒂斯。您会收到安全简报、救生衣和前面的教练，教练会在地标处停下来拍摄照片和视频，然后发送给您。两名骑手共用一辆摩托艇，无需额外付费。
司机必须年满 16 岁，乘客必须年满 5 岁，每位乘客都需要护照原件或阿联酋身份证，而不是手机上的照片。集合地点是朱美拉路上的乌姆苏奎姆渔港，朱美拉海滩酒店（不是 JBR）旁边，没有酒店接送服务；全额预付款确认插槽。 30 分钟的车程总共需要约 1 小时。 从同一港口出发的滑翔伞 单人飞行 99 美元起，适用于 15 岁或以上的乘客。 年龄、体重和安全规则指南有限制，迪拜摩托艇详细解释了骑行过程。
FAQ
您什么时候可以在迪拜的公共海滩游泳？
白天，在标记区域内，救生员值班，这通常意味着日出到日落。红旗升起时请勿游泳。冬季海水温度约为 22°C，八月海水温度约为 34°C。一些海滩设有标志性的夜间游泳区；如果没有标志，则天黑后海滩将禁止游泳。
迪拜海滩可以穿比基尼吗？
是的，在旅游海滩和酒店泳池，比基尼和连体套装都很常见。不允许赤裸上身日光浴和裸体，离开海滩后应立即遮盖起来。商场、餐馆和露天市场不允许穿湿泳衣。
迪拜海滩旗帜的颜色代表什么意思？
红色表示禁止游泳，黄色表示谨慎游泳，紫色表示允许游泳，但发现了水母等海洋生物。每次游泳前请检查旗帜，因为白天情况会发生变化。
迪拜 晚上游泳安全吗？
大多数海滩上没有。救生员一般在日落时分出发，黑暗中很难判断大海的情况。一些公共海滩在入口处设有带灯光和救生员的夜间游泳区。如果您看到没有标志、没有灯光、也没有救生员，请远离水面。
迪拜海滩免费吗？
公共海滩可免费进入，包括朱美拉海滩 (JBR Beach)、风筝海滩 (Kite Beach) 和日落海滩 (Sunset Beach)，但有些日光浴床和遮阳伞需额外付费。 Al Mamzar 等海滩公园收取入场费，酒店通常限制其海滩仅对客人开放，海滩俱乐部出售一日通行证。与场地核实当前价格。
迪拜海滩可以喝酒吗？
不在公共海滩上。仅在酒店和海滩俱乐部等获得许可的场所提供酒精饮料。软饮料和水都可以，无论如何，阳光和热量使水成为更好的选择。
儿童和不会游泳的人可以使用迪拜海滩吗？
是的，任何时候都有一个成年人在旁边。陪同成人负责，儿童应留在伸手可及的浅水标记区域，近海风时充气玩具存在风险。我们的摩托艇之旅的乘客年龄从 5 岁起，司机必须年满 16 岁。
本指南推荐的迪拜游览项目
迪拜帆船酒店水上摩托之旅
从海平面近距离欣赏帆船酒店，无需驾照或经验：教练在前面带队，在地标处停下来拍照，骑行结束后把照片和视频发给您，两个人可同乘一台水上摩托，无需额外付费。60分钟的行程会继续前往棕榈岛的亚特兰蒂斯酒店；4台及以上水上摩托的团体可应要求安排2小时行程。
- 时长
- 30分钟或1小时
- 区域
- 朱美拉，迪拜
- 行程形式
- 导游带队水上摩托
- 最适合
- 想从水上欣赏帆船酒店的情侣、朋友和首次骑行者
低至 $79 每台 全额预付
查看行程
迪拜海上拖伞飞行
无需自己驾驶任何设备，就能从空中欣赏朱美拉海岸：起飞前船员会为您讲解并负责驾船，您可以单人飞行，也可以与朋友或伴侣双人同飞。基地与我们的水上摩托之旅同在乌姆苏盖姆渔港，因此两项活动可在一次行程中完成，中间休息30分钟；飞行者须年满15岁，每次飞行的重量上限约为150公斤。
- 时长
- 1小时，其中空中10-12分钟
- 区域
- 朱美拉，迪拜
- 行程形式
- 海上拖伞乘船之旅
- 最适合
- 想从空中欣赏朱美拉海岸、又无需自己驾驶的情侣、朋友和15岁以上的初次体验者
低至 $99 每人 全额预付
查看行程
迪拜码头拼船游艇之旅
这是欣赏天际线最有格调的方式,而无需支付包船费用:配备宽敞甲板与五星级服务的高端游艇,码头边的红毯迎宾,船员协助在JBR和迪拜之眼前拍照。全额预付可锁定名额——每小时的班次很快售罄——游艇严格准时出发。
- 时长
- 1小时
- 区域
- 迪拜码头
- 行程形式
- 1小时拼船观光巡游
- 最适合
- 家庭、情侣以及任何想从水上欣赏码头天际线又不想包私人游艇的人
低至 $32 每人 全额预付
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照片： JBR 海滩 — 谢尔盖·古塞夫，CC BY 2.0，风筝海滩 — MaryJaneB，CC BY-SA 4.0，Al Mamzar 海滩公园 — Fabio Achilli，来自意大利米兰，CC BY 2.0（维基共享资源）。